Запускаем программу VirtualDub.
					
					
					
Выполняем команду: File > Open video file (Ctr+O).
					
					
					
И выбираем видео, которое хотим открыть.
					
					
					
Нажимаем на кнопку: Открыть.
					
					
					
Устанавливаем ползунок на тот кадр, который хотим захватить. И выполняем команду: Video > Copy source frame to clipboard. Тем самым мы захватили кадр в буфер памяти.
					
					
					
Смотрим свойства видео: File > File Information. И запоминаем его разрешение: 624х352.
					
					
					
Нажимаем ОК. Далее, запускаем программу Adobe Photoshop и создаем новый документ.
					
					
					
Вбиваем разрешение видео...
					
					
					
Нажимаем ОК и будет создан новый документ.
					
					
					
Вставляем содержимое буфера в новый документ…
					
					
					
Смотрим на результат:
					
					
					
Правим уровни: Ctrl+L.
					
					
					
Нажимаем ОК.
					
					
					
Сохраняем результат, File>Save As.
					
					
					
Вводим имя файла и выбираем формат.
					
					
					
Нажимаем на кнопку: Сохранить.
					
					
					
Выбираем степень сжатия и нажимаем на кнопку: ОК.